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EMDR

Retraitez vos émotions pour apaiser votre esprit

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui aide à apaiser les émotions liées aux traumatismes et souvenirs douloureux (angoisses, peurs, pensées intrusives…).

Grâce aux stimulations bilatérales, elle aide le cerveau à retraiter ces souvenirs et à réduire la souffrance émotionnelle.

Il n’est pas nécessaire d’avoir conscience du lien entre ses ressentis et un traumatisme.

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Qu’est-ce que l’EMDR?

Découverte par Francine Shapiro en 1987, l’EMDR est **recommandée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé**. Elle aide à retraiter les expériences douloureuses restées bloquées afin d’apaiser les émotions qui leur sont associées.

« Le traumatisme n’est pas ce qui nous arrive,

mais ce que notre esprit enregistre et retient. »

Reprogrammez votre inconscient

Pour qui ?

L’EMDR s’adresse aux personnes qui souffrent d’un traumatisme, d’un événement passé douloureux ou d’émotions récurrentes. Elle peut également aider à apaiser le stress persistant, les angoisses, les blocages émotionnels, les schémas répétitifs et le manque de confiance en soi.

C’est une approche douce, respectueuse du rythme de chacun, qui peut convenir aux adultes comme aux enfants à partir de 7 ans (me contacter au préalable pour toute consultation avec un enfant).

EMDR

La séance débute par un échange pour identifier l’événement cible et les émotions associées. Des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements) aident ensuite le cerveau à retraiter les souvenirs douloureux et à apaiser leur charge émotionnelle.

Chaque séance respecte votre rythme. Vous restez conscient·e et acteur·rice tout au long du processus.

L’EMDR n’oblige pas à revivre un traumatisme ou à tout raconter en détail

L’approche respecte votre rythme et vos besoins, en douceur. Il n’est pas nécessaire de « tout comprendre » pour que les choses bougent intérieurement.

Ce n’est pas non plus une baguette magique qui efface instantanément les difficultés

C’est un processus qui agit en profondeur, parfois de manière subtile ou différée, et qui peut nécessiter plusieurs séances pour aller au bout de ce qui demande à être libéré.

Enfin, ce n’est pas réservé aux cas extrêmes

Beaucoup de personnes consultent pour des situations du quotidien : hypersensibilité, stress chronique, conflits intérieurs, peurs inexpliquées, blocages relationnels… Autant de petits cailloux dans la chaussure que l’on peut enfin retirer.

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