MES ACCOMPAGNEMENTS
Hypnothérapie
Savez-vous que votre inconscient dirige plus de 90% de tous vos fonctionnement?
Respiration, digestion, mémorisation, émotions, pensées notamment sont le fait de mécanismes en dehors de votre volonté.
L’hypnothérapie est un outil puissant pour accéder à votre inconscient et vous libérer de comportements, émotions et schémas répétitifs qui vous freinent dans votre quotidien. En permettant à votre esprit conscient de dialoguer avec votre inconscient, l’hypnose agit directement sur les blocages profonds tels que l’anxiété, les phobies, le manque de confiance en soi ou encore les troubles du sommeil. Cette thérapie brève favorise un changement durable en activant des ressources internes souvent insoupçonnées. Que ce soit pour surmonter des traumas, gérer le stress ou changer des habitudes de vie, l’hypnose est une méthode reconnue pour ses résultats rapides, concrets et durables.
Votre chemin vers la transformation commence ici.
Pour qui ?
Les séances d’hypnose s’adressent à toute personne qui ressent le besoin de se libérer de schémas répétitifs et limitants qui affectent son bien-être. Que ce soit pour des troubles du sommeil, des difficultés alimentaires, de l’anxiété, du stress, des phobies, ou encore des traumatismes (burn-out, deuil, agression, etc.), l’hypnothérapie peut vous aider à apaiser vos blocages. Elle convient aussi à ceux qui cherchent à gagner en confiance en soi, à surmonter des crises de panique, ou à mieux gérer les pressions de la vie quotidienne. L’hypnose est accessible à un large éventail de profils, quel que soit l’âge ou la situation professionnelle.
Laissez vous guider par ce dont votre inconscient a réellement besoin.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’hypnose commence par une discussion pour comprendre votre situation, vos besoins et les objectifs que vous souhaitez atteindre. Ensuite, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde, tout en restant parfaitement conscient de ce qui se passe. Cet état permet de dialoguer avec votre inconscient, d’identifier les blocages et de travailler sur les comportements limitants. La séance se termine souvent par un échange sur vos ressentis et sur les changements que vous pouvez attendre. En général, les séances durent entre 45 minutes et une heure, et plusieurs séances peuvent être nécessaires pour un travail en profondeur.
Parce que cette thérapie est non invasive, sans effets néfastes et que vous avancez au rythme qui est le plus juste pour vous (pour votre inconscient !), l’hypnothérapie s’adresse à toute personne qui souhaite changer son état d’esprit et retrouver un apaisement mental.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour entamer une hypnothérapie. Il n’y a pas besoin “d’y croire”, de savoir se détendre ou autre. Le lâcher prise est bien souvent un effet désiré qui apparaît au fur et à mesure chez la personne qui entame ce chemin de reconnexion à ses besoins profonds.
Ce que l’hypnothérapie n’est pas
Hypnotherapy is not sleep
Ni de la perte de contrôle. Vous ne dormez pas, vous n’avez pas la sensation d’être parti·e de votre corps. Vous êtes simplement dans un état de conscience élargie — naturel et accessible à tous — comme celui que vous traversez en rêvassant ou en conduisant « en pilote automatique ». Plutôt que de le voir comme quelque chose que l’on retire, j’aime présenter l’état d’hypnose comme quelque chose que l’on ajoute. Le mental reste présent mais l’inconscient prend plus de place, permettant de créer ce dialogue entre les deux.
Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle non plus :
Vous ne ferez jamais rien qui soit contraire à vos valeurs. L’hypnose sur scène est construite pour distraire le public. L’hypnothérapie est dirigée vers vous et avec vous, pour apporter des changements profonds et durables. Pas besoin de passer par du spectaculaire, même si parfois le voyage intérieur peut être vécu comme tout à fait dépaysant et distrayant !
Ce n’est pas de la magie, ni une solution miracle :
C’est un outil thérapeutique puissant, ancré dans les neurosciences et la compréhension fine du fonctionnement physiques et psychiques. Oui je rencontre régulièrement des cas où une séance apporte un déclic avec un changement radical en suivant mais une thérapie dépend de multiples facteurs : le travail déjà effectué en amont, vos bagages émotionnels, votre état de fatigue, votre compréhension de vous-même et tant d’autres. Il faut donc généralement se laisser le temps de quelques séances pour apprécier les effets dans votre quotidien
Enfin, ce n’est pas une thérapie passive :
Vous êtes pleinement acteur·rice de votre changement, accompagné·e avec bienveillance et précision. Comme toute transformation, cela demande du courage et de l’implication pour agir sur la problématique. Je suis là pour vous apporter le cadre et les outils. Je vous demande en retour d’être volontaire et sincère pour des résultats optimums.
Mes tarifs
1ère séance 1h15
100€
A partir de la 2ème séance
80€
Tarif enfant à partir de 6 ans – 1heure
60€
Tarif étudiant, solidarité (sur demande préalable) 1 heure
70€
FAQ Hypnose
Doit-on y croire pour que ça marche ?
Il n’est pas nécessaire de « croire » à l’hypnose comme on croirait à quelque chose de mystique pour qu’elle soit efficace. L’hypnose repose sur des mécanismes psychologiques et neurologiques largement étudiés par les neurosciences que chacun de nous possède. Vous n’avez pas besoin d’y adhérer aveuglément, mais il est préférable d’avoir la volonté de changer. Plus que la croyance, c’est le besoin de changement qui favorise les résultats.
Combien de séances cela prend ?
Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs : la nature du problème, votre état de fatigue, vos bagages émotionnels et vos objectifs personnels notamment.
Pour des troubles ponctuels comme le stress ou la gestion d’une phobie, quelques séances peuvent suffire. En revanche, des problématiques plus ancrées, comme les traumatismes ou les schémas de vie récurrents, peuvent demander un suivi plus long. En général, l’hypnothérapie étant une thérapie brève, des améliorations se font sentir dès les premières séances.
Je ne me sens pas capable de perdre le contrôle
L’hypnose ne vous fait jamais perdre le contrôle de vous-même. Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vos pensées et de vos actions pendant toute la séance. L’état hypnotique est un état de relaxation profonde où votre esprit est simplement plus réceptif aux suggestions, mais vous pouvez sortir de cet état à tout moment si vous le souhaitez. L’objectif de l’hypnose est justement de vous aider à reprendre le contrôle sur des comportements ou des émotions qui, eux, sont souvent incontrôlés.
Si vous vous considérez comme une personne “qui garde le contrôle”, vous allez beaucoup apprécier pouvoir vous réapproprier vos émotions, votre calme, votre tranquillité d’esprit qui sont généralement responsables des maux ; puisque gérés par l’inconscient qui maintient tout hors de contrôle. L’hypnose est un outil privilégié pour
L’hypnose est un apprentissage comme la musique ou une langue étrangère. Comme tout apprentissage, certains vont se découvrir un talent naturel et d’autres vont avoir besoin d’un peu plus de temps mais tout le monde est réceptif à l’hypnose puisqu’il s’agit d’un état qui est déjà naturellement présent plusieurs fois par jour chez chaque être humain.
À partir de quel âge peut-on consulter ? Et y a-t-il des contre-indications ?
Je reçois les enfants à partir de 7 ans. Il est conseillé de me contacter pour des enfants plus jeunes afin que l’on voit ensemble ce qu’il est possible de faire. Mon plus jeune patient avait 6 ans et la plus agée 84 ans
L’hypnose est-elle adaptée aux personnes souffrant de troubles psychotiques ?
Pour les personnes atteintes de troubles psychotiques graves (comme la schizophrénie, certains troubles délirants, etc.), un accord médical est requis avant de commencer un accompagnement en hypnose. Cela permet de s’assurer que la thérapie est adaptée et sécurisante en complément d’un suivi médical.