MES ACCOMPAGNEMENTS

EMDR

 

 

Retraitez vos émotions pour apaiser votre esprit

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique puissante et reconnue pour libérer les émotions liées à des traumatismes, des souvenirs douloureux ou des sensations persistantes (angoisses, peurs, pensées intrusives…). En stimulant naturellement le cerveau à l’aide de mouvements oculaires ou d’autres stimulations bilatérales, elle permet de retraiter l’information restée bloquée dans le système nerveux. 

Qu’est-ce que l’EMDR?

Découverte par Francine Shapiro en 1987, l’EMDR est aujourd’hui recommandée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé en France. Elle repose sur un principe simple : certaines expériences de vie, trop intenses ou mal digérées, restent « figées » dans le cerveau. L’EMDR vient débloquer ces mémoires et relancer le processus de guérison naturel.

« Le traumatisme n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que notre esprit enregistre et retient. »

Pour qui ? 

  • Traumatismes (accidents, agressions, violences, burn-out, deuil…)
  • Stress post-traumatique
  • Crises d’angoisse, attaques de panique
  • Phobies et peurs irrationnelles
  • Pensées envahissantes, souvenirs douloureux
  • Troubles du sommeil ou de l’alimentation liés à un choc

EMDR

La séance

Une séance commence par un temps d’échange pour poser le cadre, identifier l’événement cible et explorer les ressentis associés. Ensuite, par des stimulations bilatérales (généralement des mouvements des yeux, mais parfois des sons ou des tapotements alternés), le cerveau est guidé pour retraiter l’information à l’origine de la souffrance. La mémoire reste, mais sa charge émotionnelle est libérée.

Chaque séance est adaptée à votre rythme. Vous restez conscient·e et acteur·rice du processus à tout moment.

Ce que l’EMDR n’est pas :

  • Ce n’est pas de l’hypnose

  • Ce n’est pas une méthode passive : vous participez activement

  • Ce n’est pas une méthode douloureuse : elle respecte vos limites

Bénéfices observés :

  • Réduction ou disparition des symptômes liés à un événement traumatique

  • Meilleure estime de soi et capacité à faire face aux émotions

  • Soulagement rapide et durable

Mes tarifs

1ère séance 1h15

100€

A partir de la 2ème séance

80€

Tarif enfant à partir de 6 ans – 1heure

60€

Tarif étudiant, solidarité (sur demande préalable) 1 heure

70€